co daje

[...] lub suwnica 4 x 12 ... Wypsroty nóg maszyna 4 x12 ... Wyprosty ? nog leżąc na mieśnie dwógłowe 4x12... Wykroki lub również kolejna fajna maszyna watsona ( naprawde daje ) na dwógłowe 3x12..,, Wspięcia na palce 4x12... Myśle że i tak za bardzo sie rozpisałem mam nadzieje że ktoś znajdzie czas aby to przeczytać :) Pozdrawiam Michał [...]

Dobra wszystko fajnie tylko teraz jeszcze mi powiedzcie czym mam wspomóc stawy i ściegna, które dostaną jeszcze bardziej po dupie? Animal Flex nie daje rady na redukcji a co dopiero na soku... ;/ Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-26 23:57:21

Dobra wszystko fajnie tylko teraz jeszcze mi powiedzcie czym mam wspomóc stawy i ściegna, które dostaną jeszcze bardziej po dupie? Animal Flex nie daje rady na redukcji a co dopiero na soku... ;/ Zmieniony przez - MCzarny w dniu 2015-07-26 23:57:21 Opinie na temat animla flexa są podzielone, przynajmniej u moich znajomych. Najlepsza profilaktyka [...]

Skup się na mięśniu poprzecznym brzucha ( znajdziesz na yt) on wspomaga pracę tłoczni brzusznej. Daje Ci zdjęcia poczytaj sobie :) A co do hemoroidów idź do lekarza, nie każde są do usunięcia :) /SFD/Images/2015/7/27/e1cc2d3dae6a4c72becc50393537b209.jpg /SFD/Images/2015/7/27/4871fd575a2b46bc8df7d4f803316934.jpg Zmieniony przez - coza w dniu [...]

[...] Bieżnia 6km/h - to jest trucht czy marsz? Czy to jest ten uprawiany na siłowniach marsz pod górkę? - Czytałem chyba na body factory że ten marsz pod górkę na bieżni to mit i nic nie daje - może marsz 6km/h lepiej zastąpić np marszem do pracy albo spacerem z żoną, sąsiadką ;-) itp? Co do prędkości to może warto podkręcać stopniowo i przyspieszać?

Gdyby wam się udało wstawić minibasen to byłaby piękna sprawa - chyba każdy marzy o posiadaniu czegoś takiego w domu ;-) Koszty mają mniejsze znaczenie, bo jednak moc, to co daje to urządzenie, to coś pięknego - ale trzeba potestować, aby to poczuć. No i tutaj przy tej promocji to wychodzi dużo taniej niż normalnie, nawet sama robocizna to spore [...]

hehe guwno się znacie Steven jest p4p najbardziej obiektywnym postującym ,obiekitywizm Stevena oceniam na 95,5 % ,co daje mu przewagę nad każdym innym użytkownikiem ,jedynie Puar jest blisko.

hehe guwno się znacie Steven jest p4p najbardziej obiektywnym postującym ,obiekitywizm Stevena oceniam na 95,5 % ,co daje mu przewagę nad każdym innym użytkownikiem ,jedynie Puar jest blisko. tak to powinno brzmieć, ale nie jest źle xper, robisz postępy: hehe guwno się znacie Steven jest p4p najbardziej obiektywnym postującym ,obiekitywizm Stevena [...]

hehe guwno się znacie Steven jest p4p najbardziej obiektywnym postującym ,obiekitywizm Stevena oceniam na 95,5 % ,co daje mu przewagę nad każdym innym użytkownikiem ,jedynie Puar jest blisko. W pełni się zgadzam z tą opinią. /Sarcasm off Co do walki Reema z JDSem to mimo, że jestem jego wielkim fanem to myślę, że padnie przez KO. Nie wiem, w [...]

[...] 12x14,4/10x16,9 <- i ruszillo 12x14,4/12x14,4 <-tradycyjnie brak progresu, moze za tydzien cos ruszy... 14x14,4/14x14,4 <- nie wiem co z tymi arnoldkami jest...nie daje rady wiecej dzwignac. Boje sie, ze sobie paszcze uszkodze, rece mi sie wyginajo... 14x14,4/14x14,4 14x14,4/11x14,4 Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu [...]

[...] z żołądkiem , nie ma o co się martwić . Nie wiadomo w sumie co mi jest dostałem kolejne skierowanie i naprawdę cieszę się , że trafiłem na taką lekarkę nie ściemnia nie udaje że wie daje bez problemu skierowania abym szukał przyczyny . /SFD/Images/2015/7/27/7a6cf8ba694b4740871497267d855609.jpg [...]

[...] z żołądkiem , nie ma o co się martwić . Nie wiadomo w sumie co mi jest dostałem kolejne skierowanie i naprawdę cieszę się , że trafiłem na taką lekarkę nie ściemnia nie udaje że wie daje bez problemu skierowania abym szukał przyczyny . /SFD/Images/2015/7/27/7a6cf8ba694b4740871497267d855609.jpg [...]

[...] bicepsów/ mięśni przedramion? No niestety, dlatego musem jest dla mnie teraz załatwienie kogoś, kto by mi dospawał tę asekurację - koszt nie tak duży, a tak dużo to daje. Btw miałem bodajże w lutym sytuację na gvt, kiedy mnie przygniotła sztanga - ostatnia, dziesiąta seria, zmęczenie itd., no i musiałem sobie jakoś poradzić. Już nie [...]

chcialbym odswiezyc watek. problem jest taki, ze przez ok 2 tyg stosowalem w.w. diete i uwazam (samopoczucie daje mi znac) ze jest to za duzo kalorii... prosze o sugestie z czego zrezygnowac w diecie bo po prostu nie moge tyle jesc :) a dwa ze chce zrzucic fat co jest moim priorytetem (oczywiscie cwicze silowo ale to inny watek) widac na foto [...]

Wiec jak obiecałem ropzisze teraz plan jakim bede przez najblizsze tyg trenował, z małym opóźnieniem ale daje. Niedziela 1. MC R8 albo 6 2. Podciąganie na drążku nachwyt 5x max 3. Wiosłowanie hantla 4x10 4. wiosłowanie sztanga podchwytem 4x15 5. pullover 3x15 Poniedziałek Barki+tric 1.unoszenie na boki hantlami(od małego ciezaru w góre i potem [...]

[...] curry, dość sporo, może być z paczki ale najlepiej smakuje swojskie, trochę soli. Jak się kurczak zarumieni to do hyc gara, zalać wodą i nich się robi bulion. Na patelnię dajesz cieniutko posiekany imbir ( tak na oko kawałek 2x2cm), kilka ząbków czosnku, 2 papryczki chili te długie wąskie. Jak już poczujesz zayebisty aromat to wrzucasz to [...]

[...] i jakieś 3msc przed zawodami w Sopocie redu. Więc tak MASA, planuje polecieć npp do końca grudnia jak będzie ok z masą to redu a jak będzie za mało mięsa to odstawiam npp daje tren enan i lecę dalej. Obecnie lecę test enan 250 e3d, npp będę lecieć e2d więc przejdę z testem też na e2d więcej stężenia przy nandrolonie testa się przyda a wygoda [...]

Jestem leniwy i wszystko mieszam razem :-D Można powiedzieć ze masa, ale raptem ok 3 tyg żeby się znów rozpędzić i potem do końca redukcja. No a co do kofeiny to daje po treningu. Podobno lepsza wchłanianość. Może nie ma oszalamiajacych efektów no ale tak mam w rozpisce wiec tak robię :-) No i pobudza jak po treningu jestem wypluty :-P Jestem po [...]

[...] (7 g w dnt, w dt z racji shake'a treningowego wyjdzie 14 g (4 g przed treningiem, 10 g do shake) na razie w DT piję w trakcie treningu shake'a złożonego z 20 g carbo (co daje prawie 20 g węgli) i 10 g bcaa tak, wiec, wczorajszy dzień był DT 1. Wyciskanie na skosie sztangi 12/10/8/6 20kgx12/20kgx10/22.5kgx7/25kgx5 2. Dipy 4xmax 5/5/6/5 [...]

[...] kulturystycznych. Widzę się w kategorii – klasyk 180+. Jednak na chwilę obecną, musiałbym dołożyć około 10 kg mięśni, żeby znaleźć się w okolicach limitu wagowego, co daje mi jeszcze kilka lat pracy nad sylwetką. Dodatkowo wiążę swoją przyszłość z pracą trenera/dietetyka. Mam ukończone kursy trenerskie oraz licencjat z dietetyki, po [...]